Extreme.te.ua
 
 
 
Головне меню
Гoловна
Новини
Школа
Фотогалерея
Зсилки
Контакти
Пошук
Гірські лижі
Atomic
Dynamic
Dynastar
Elan
Fischer
K2
Rossignol
Salomon
Scott
Вибір гіських лиж
Рейтинги
Гoловна arrow Гірські лижі
Гірські лижі
Найважлівіші характеристики гірськіх лиж

Ширина талії (Waist width)

Ширина лижі в районі кріплень (вимірюється в міліметрах). Ширина талії визначає, наскільки добре будуть вести себе лижі в глибокому снігу і на льоду. У загальному випадку вузькі лижі (65 мм. І менше) призначені для жорсткого снігу, а широкі (72 мм. І більше) краще поводяться в глибокому снігу. Якщо ти катаєшся як на підготовлених трасах, так і на нерозораних схилах, можна спробувати лижі з середньою шириною талії (від 66 мм. До 71 мм.)

Прочитати повністю...
 
 
Як навчити дитину правильно тримати палиці

Хай дитина уявить, що його рукавиця — це кролик, який виглядає з нірки, бачить морквину (ручку палиці) і жадібно з'їдає її .

Прочитати повністю...
 
Як відучити дитину від «сидячої» стійки

Якщо малюк катається в дуже задній, «сидячій» стійці, це звичайно є результатом згинання ніг в колінах за відсутності згинання в голеностопах. Для виправлення цього недоліку запропонуєте дитині виконати поворот «ох!». Хай він уявить, що позаду нього росте величезний колючий кактус. Якщо тепер дитина зігне тільки коліна і прийме «сидячу» стійку, кактус вколе його.

Прочитати повністю...
 
З чим можна порівняти канти лиж

«Канти» і «закантовка» — терміни, не зрозумілі малюкам.  Якщо  дитині дати завдання «відчути свій кант», він напевно зніме лижі і рукавички і поторкає кант рукою. У зв'язку з цим бажано порівняти канти з чимось добре знайомим дитині, наприклад з кігтями кішки. Як кішка за допомогою кігтів дереться на дерево, так дитина використовує канти лиж, щоб піднятися боком по схилу.

Прочитати повністю...
 
Як правильно тримати руки освоюючи плуг

Коли дитина освоює плуг, то виконує його без лижних палиць. Оскільки у цей момент руки нічим не зайняті, то для відновлення рівноваги дитина іноді викидає їх вперед в передчутті можливого падіння. При безладних помахах руками і надмірному русі верхньою частиною тіла спроба утворити плуг може виявитися невдалою.

Прочитати повністю...
 
Поворот «стрілою»

Малюкам часто буває важко виконати свій перший поворот. Ви полегшите їм цю задачу, якщо поясните, що плуг, яким вони їдуть, нагадує стрілу. Для повороту малюк повинен просто направити стрілу в тому напрямку, в якому він хоче їхати – це єдине, про що він повинен пам'ятати: впродовж всього повороту не можна міняти форму стріли.

Прочитати повністю...
 
Як вивчити де правий поворот, де лівий

Якщо ви коли-небудь навчали маленьких дітей катанню на гірських лижах, то знаєте, що їм буває важко запам'ятати, де права, а де ліва сторона. Щоб не було плутанини, пов'яжіть червону стрічку навколо правої ноги дитини, а зелену — навколо лівої.

Прочитати повністю...
 
Як відчути залежність «стопа — сніг»

Якщо у дитини надіто декілька пар шкарпеток і туго затягнені пряжки черевик, то навряд він зможе відчути залежність, існуючу між стопою і снігом, через черевики і лижі. Один із способів допомогти дитині краще відчути тонкість рухів гірськолижника — катання в черевиках з розстебнутими пряжками.

Прочитати повністю...
 
Як заставити дітей розслабитись під час навчання спуску на лижах

Одна з основних задач, навчаючи дітей — дати їм можливість розслабитися і відчути себе упевнено на лижах. Діти катаються краще і ефективніше, коли вони не турбуються про те, як катаються, і не зосереджують увагу на тому, що роблять лижі.

Прочитати повністю...
 
Як правильно працювати колінами

Навіть діти, які вже виконують паралельні повороти, звичайно потребують вдосконалення закантовки лиж. Коли дитина виконуватиме серію зв'язаних поворотів, запропонуйте йому уявити, що при вході в поворот зовнішнє коліно починає проганяти внутрішнє і продовжує робити це впродовж всього повороту.

Прочитати повністю...
 
Як навчити дитину спускатись правильними дугами

Якщо у дитини не виходить спуск по лінії схилу короткими дугами, можна рекомендувати йому наступну вправу. Хай дитина уявить, що біля підніжжя схилу знаходиться рибак, який зловив його, як рибу на гачок (за куртку) і хоче підтягти до себе на волосінь. Подібно рибі, дитина чинить опір, а рибак тягне його прямо вниз по лінії схилу, не дозволяючи верхній частині тіла повертатися впоперек схилу.

Прочитати повністю...
 
Як розвинути узгодженість між зоровим сприйняттям і рухами ногами

Гірськолижний спорт вимагає від дитини миттєвої реакції на постійно змінний рельєф місцевості. Для цього йому необхідна чітка узгодженість між зоровим сприйняттям і рухами ногами. Її можна розвинути за допомогою наступних вправ. Для просторового тренування очей при виборі місця повороту покладете на сніг який-небудь предмет (наприклад, рукавичку або шапочку) і, кожного разу перекладаючи його на нове місце, запропонуйте дитині виконувати навколо нього повороти.

Прочитати повністю...
 
Як позбавитися статичних поз

Якщо дитина під час повороту застигає в певній статичній позі, запропонуйте йому виконати наступну вправу. Хай він не ковзає під час повороту на лижах, а почне швидко переступати з верхньої лижі на нижню і т.д. Ширина кожного кроку — приблизно 25—30 см.

Прочитати повністю...
 
Copyright © 2007 - 2012 . www.extreme.te.ua. Customization by Joomlancer.net
Современный дизайн интерьера и ремонт квартир под ключ оригинальные и современные идеи. | Поздравьте близких, фотограф на свадьбу будет лучшим подарком. | Популярные варианты, пуфики с устойчивой конструкцией.