Extreme.te.ua
 
 
 
Головне меню
Гoловна
Новини
Школа
Фотогалерея
Зсилки
Контакти
Пошук
Гірські лижі
Atomic
Dynamic
Dynastar
Elan
Fischer
K2
Rossignol
Salomon
Scott
Вибір гіських лиж
Рейтинги
Гoловна arrow Сноубординг arrow Альманах карвера. Програма для початківців
Альманах карвера. Програма для початківців Надрукувати Надіслати ел. поштою

Тут наведений один з можливих шляхів освоєння карвінга, яким можуть слідувати початківці.

   1. Спочатку потрібно повністю сконцентруватися на ангуляції, тримаючи плечі паралельно схилу. Як вправу, повністю розпряміть внутрішню руку вгору паралельно схилу: це рух змусить вашу ключицю підніматися, зберігаючи положення ваших плечей паралельним схилу. Не дозволяйте внутрішньому пліч йти вниз. Ви також можете спробувати зробити «куряче крильце», коли ви тримаєте внутрішню руку на висоті грудей, зігнувши її і піднявши лікоть всередину повороту (якщо ви почали падати, притисніть лікоть до боці щоб не вибити плече).

 

2. Тепер збільшуйте ангуляції згинанням колін і більшою закантовку дошки, зберігаючи положення плечей паралельно схилу. Спробуйте зобразити акордеон, розгинаючи сторону тіла, звернену всередину повороту і стискаючи протилежну. Не втрачайте ангуляції наприкінці дуги і не згинатися в попереку.

3. Зберігаючи ангуляції, працюйте над скручуванням тіла всередину повороту, так вам вдаватимуться більш правильні дуги. Щоб допомогти собі з ангуляції та ротацією, проведіть зовнішню руку через дошку, або спробуйте дістати зовнішньої рукою передній черевик. Дивіться трохи вгору по схилу і розвертайте корпус всередину повороту. Сфокусуйтеся на управлінні дошкою - не дозволяйте їй випереджати вас. Ідея тут у тому, щоб виключити контрвращеніе. Цей навик складається з двох частин:

* Спочатку ви повинні попрацювати над фронтсайдом. Без гарного фронтсайда складно зайти в бексайд, маючи достатній контроль над дошкою для поліпшення техніки. Через деякий час ваші повороти стануть більш впевненими та контрольованими.

* Як тільки ви освоїте фронтсайд, ви будете мати достатньо контролю, щоб почати працювати над бексайдом. Після того, як ви освоїте бексайд, ви отримаєте віддачу - ваші фронтсайди будуть даватися вам все легше, покращуючи ваші бексайди. Зазвичай в цьому місці в освоєнні техніки карвінгу наступає перший прорив.

4. Зберігаючи ангуляції і скручування корпусу, сфокусується на перенесенні ваги вперед при заході в поворот і перенесення його назад у міру проходження дуги. Ви повинні почати відчувати «пуляніе» хвоста, яке допомагає дошці перекантоваться.

5. Зберігаючи ангуляції, скручування корпусу і перенесення ваги, сфокусується на способі перекантовкі, званому cross-through: замість того, щоб присідати і вставати для перекантовкі, залишайтеся в низькій стійці весь час і переносите корпус над дошкою.

6. Зберігаючи ангуляції, скручування корпусу, перенесення ваги і рух cross-through, почніть заходити в кожен поворот раніше, проробляючи рух cross-through перед тим, як ви подумаєте, що вам треба повернути. Раннє входження в дугу зменшить її радіус і дозволить різати дуги на самому початку повороту на зовнішньому канті.

 

Зберігаючи ангуляції, скручування корпусу, перенесення ваги і випереджальний рух cross-through, працюйте над додаванням ангуляції на початку повороту (на початку «пункт» в поворот), щоб сильніше закантовать дошку, що дозволить вирізати дуги меншого радіусу на крутих схилах.

 

 
< Попер.   Наст. >
Copyright © 2007 - 2012 . www.extreme.te.ua. Customization by Joomlancer.net