|
Вставая на ролики, каждый новичок хочет почувствовать себя надежно и устойчиво. Чтобы достичь этого, прежде всего нужно научиться удерживать правильную стойку. Облачившись во все доступное вам защитное снаряжение и разгадав головоломку надевания «перчаток», вам еще нужно суметь правильно застегнуть ролики.
Самая главная застежка — верхняя. Многие начинающие роллеры по неопытности затягивают ее слишком слабо или слишком сильно, тем самым значительно осложняя себе процесс освоения техники катания. Дело в том, что при слабо затянутом креплении увеличивается нагрузка на мышцы, отвечающие за поддержание положения ноги в ботинке, тогда как если крепление затянуто слишком сильно, ухудшается кровоснабжение ноги ниже застежки. И то, и другое отвлекает внимание и заставляет роллера неэкономно растрачивать силы. Одетый конек должен являться как бы продолжением ноги. |
|
Подробнее...
|
|
|
Научиться правильно поворачивать и тормозить — очень важно. Чтобы правильно маневрировать на роликах запомнить следующие приемы: |
|
Подробнее...
|
|
Упражнение “Лыжный ход”
Цель этого упражнения — приучить ваше тело к роликам. Во время его выполнения ноги должны находиться на ширине плеч и перемещаться строго параллельно друг друга — права вперед, левая назад, потом наоборот. В отличие от классического лыжного хода здесь не нужно отрывать пятую от асфальта, наоборот все колеса должны всегда касаться поверхности! |
|
Подробнее...
|
|
|
Немного освоившись на роликах, многие испытывают желание научиться кататься спиной вперед. И вовсе не потому, что это необходимо для езды по городу. Напротив, на городских улицах такой шик может быть попросту опасен — как для прохожих, так и для самого роллера. Однако, может быть, именно поэтому езда спиной вперед кажется столь увлекательной; да и кроме того, это просто красиво. |
|
Подробнее...
|
|
Упражнение “Восьмерка”
Как можно догадаться из названия, рисунок, который чертят на асфальте ваши ролики, должен напоминать восьмерку (рис. 1). Поставьте ноги одну впереди другой, так, чтобы между носком заднего ролика и пятой переднего было небольшое расстояние. Немного согните ноги, равномерно распределив вес на обе ноги (рис. 1). |
|
Подробнее...
|
|
|
В какой степени комфортными и безопасными будут ваши роликовые пробежки, во многом будет зависеть от того, насколько вы будете соблюдать правила эксплуатации данного «транспортного средства», рекомендации по технике безопасности и правила дорожного движения. |
|
Подробнее...
|
|
|
Ролики 
